オムライス。破れたが、なんとか形にした。中身は珍しく豪華?なチキンライス。鶏肉ゴロゴロでタンパク質もバッチリ。卵は体脂肪を落としてくれるらしく、一日1個を目標に食べていこうかと。この頃体重は減るのに体脂肪が増えるという一番ダメなパターン。。。。。。夏バテ体調不良もあると思うが、体調が戻ってきたので取り入れよう。もちろん筋トレも。
◯ガセリ菌/58円
◯味噌汁の具/178円
◯牛乳/160円
◯もやし/34円
◯鳥胸挽肉g/98/123円
◯ミックスベジタブル/178円
◯消費税/58円
◉合計/789円
やはり野菜が値上がりしていたのでミックスベジタブルで。いっそタンパク質摂取に切り替えても良いかもしれない。野菜ジュースもなんだか納得いくお値段になっておらず。これはもやし生活続くかもなぁ。そして、卵生活、と書いたのに卵を忘れるという。。。。。次回こそゲット忘れずに。