フォカッチャ風

フォカッチャ。今回は珍しく成功した。膨らみ具合がちょうど良く、やはりパンの発酵がパン作りのポイントな気がしてならない。夏場はよく膨らむ。オリーブがこんなところで役に立つとは。まだオリーブがあるのでまた作ろ。

○鶏胸肉／２２６円
○ブロッコリー／１０９円
○ちくわ／６４円
○消費税／３１円
◉合計／４３０円
買い出し行ったら、レタスが２００円であった。あっという間に値上がりか。ブロッコリーはまぁまぁ安い。そしてやっとかえた鶏胸肉。これでタンパク質生活が始まる。なんとなくブロッコリーと鶏胸肉は筋肉を作るのにはいい食材らしい。この頃あまりの筋肉不足を感じてブリッジをし始めた。はじめは上がりもしなかったのが、15秒キープができるまでになった。この調子でフォームを整えて1分ぐらいできるようになるが目標。冬になる前に達成したいものだ。
長崎ちゃんぽんめん増量無料キャンペーン。楽天ペイ決済サーティワンに対応。既に誘惑が色々と流れてくる。筋肉増強月間の道のりは遠そうだ。