ホットケーキ

ホットケーキ、人参と茗荷のサラダ、きな粉ヨーグルト。ヨーグルトにきな粉をかけるのにハマっている。きな粉ってタンパク質が豊富なのだとか。自分の食事はどうもタンパク質摂取が重要な鍵となっているようなので、なるべく心掛けている。タンパク質って、肉、魚、豆、卵、乳製品ぐらいしか思いつかない。後なんだ？

６月ももう少しで終わり。早いなぁ。そう考えると梅雨と思われるほど雨降ってないような気もする。それより夕立のような。。。雨がいつ降ってくるかわかりづらいので、ジョグウォークもしばらく休んでいたが、久しぶりに走ると案の定筋肉痛。。。日々の鍛錬って大事だなぁ。マイペースに続けることが今の自分にはちょうどいいのかもしれない。