久しぶりの食事風景。納豆ご飯とサラダ。サラダはレタスをちぎって人参を切った。このほうが栄養価も高いし、余計な洗いがないのでマシなはず。カット野菜よりやはりうまい。家飯はこんな感じでひたすらシンプルかつ手軽に作れるものを。米は白米に雑穀米を。玄米だけだと飽きるので白米と交互に炊いている。白米は雑穀米を入れるようにしている。効果はどうなのか分からぬ。禁酒生活も今のところ順調だが、おやつは食べる。もし成功したら今度は逆をやってみて、どう体に影響しているのか気になるところ。今のところ禁酒のおかげか、朝が乾燥しているからか夜中に起きなくなった。やはり効果あるのだろうか。
○白菜／99円
○グリーンリーフ／79円
○納豆／69円
○大豆／89円
○人参／99円
○手羽元（700g）／380円
○消費税／65円
◉合計／880円
バランス良き買い出しにニヤリ。野菜の価格が戻ってきた。これで自炊のやる気が出てきた。やはり野菜の価格で己の自炊率が変わるようだ。調理が大変そうなものは外食、テイクアウトで補う、が今のところ気分良く自炊ができるようである。野菜は洗って、切ってが一番めんどくさい工程。買ってきて余力があれば切ってしまった方がいい。切ってあるもので調理はほんと楽なので。
スターバックスから良さげなニュースが。6月23日から8月31日まで古くなったプラスチックタンブラーを回収し５％割引のクーポンを配布、8月23日午後7時以降からからドーナッツ、ケーキ２０％前後引き。自分向けのいい情報。タンブラーはスタバのは買ったことがないので残念であったが、引きは気になるところ。食品ロスかなりきているような気がする。秋からほぼ寄り付きもしなかったスタバ生活始まるかも。
