今週もはじまった。
ゴーヤ終わり。
新たに茄子とスパムと椎茸炒め。
今週末から遂に来た。
腰痛。
周りで非常に聞いていたのでそろそろ己も。。。
と思っていた矢先。
暫く、中腰禁止。
そして、喉をやってしまった感。。。
咳は出ないが、咽下作業が苦痛。
うがい、手洗い怠らず。
◯小松菜／５８円
◯納豆／５８円
◯ヨーグルト／１００円
◯三つ葉（２ヶ）／６６円
◯ハタハタ／１９１円
◯麩／９４円
◯塩のり／１８９円
◯にぼし／２４６円
◯値引き／−１００円
◯消費税／８０円
◉合計／９８２円
そんな中でも食に対してはどん欲。
食べて喉腰痛吹き飛ばし作戦。
健康第一。
痛み加われば加わる程痛感。
外散歩に重要なことだ。